A periodização esportiva, enquanto ferramenta metodológica para o treinamento físico, visa otimizar o desempenho do atleta, minimizando riscos de lesões e maximizando adaptações fisiológicas. Dentre os modelos de periodização mais conhecidos, o modelo em blocos (ou 'Block Periodization'), popularizado por Vladimir Issurin, apresenta características distintas em relação aos modelos tradicionais. Qual das alternativas a seguir descreve corretamente uma dessas características?
- A)Foca-se na manutenção de diversas capacidades físicas em níveis médios ao longo de todo o macrociclo, visando a 'forma' prolongada.
- B)Prioriza a concentração de estresse de treinamento em poucas capacidades físicas em cada bloco, buscando adaptações profundas e específicas.gabarito
- C)Envolve uma sucessão rápida de mesociclos com cargas elevadas e focos variados, sem a necessidade de blocos de transição prolongados.
- D)Baseia-se na progressão linear e constante do volume total de treinamento, com pouca ênfase na variação da intensidade ao longo das fases.
- E)Utiliza predominantemente exercícios de alta complexidade técnica em todas as fases, objetivando aprimorar a coordenação motora geral.