A Organização Mundial da Saúde (OMS) estabelece diretrizes para a prática de atividade física em diferentes grupos populacionais, visando à promoção da saúde e à prevenção de doenças crônicas não transmissíveis. Segundo as recomendações da OMS para adultos (18 a 64 anos), qual a quantidade mínima de atividade física aeróbica de intensidade moderada recomendada por semana?
- A)No mínimo 300 minutos de atividade física aeróbica de intensidade moderada por semana.
- B)No mínimo 75 minutos de atividade física aeróbica de intensidade vigorosa por semana.
- C)No mínimo 150 minutos de atividade física aeróbica de intensidade moderada ou 75 minutos de intensidade vigorosa por semana, ou uma combinação equivalente.gabarito
- D)No mínimo 60 minutos de atividade física aeróbica de intensidade moderada, cinco vezes por semana, sem distinção para a intensidade vigorosa.
- E)As recomendações da OMS para adultos enfatizam apenas o treinamento de força, sem quantificação específica para atividades aeróbicas.