A periodização esportiva é um conceito fundamental no treinamento físico, visando otimizar o desempenho do atleta e prevenir o overtraining. Dentre os modelos clássicos de periodização, o modelo de Matveiev caracteriza-se por:
- A)Uma estrutura linear com aumento progressivo da intensidade e redução do volume ao longo das fases.gabarito
- B)A utilização de fases de choque e recuperação, com flutuações rápidas de carga e intensidade.
- C)A divisão anual do treinamento em blocos microssa zonais, com especializações em capacidades específicas.
- D)Um programa não linear que alterna períodos de alta intensidade com períodos de baixa intensidade de forma ondulatória.
- E)A priorização do desenvolvimento da força máxima em todas as etapas do macrociclo, independentemente da modalidade.