A periodização esportiva é um método de organização do treinamento que visa otimizar o desempenho do atleta, minimizando o risco de lesões e o overtraining. Dentre os modelos de periodização amplamente utilizados, o modelo de Matveev, conhecido como periodização clássica, apresenta características distintas. Assinale a alternativa que corresponde a uma característica fundamental do modelo de periodização clássica de Matveev.
- A)Foco na manutenção da intensidade máxima ao longo de todas as fases do macrociclo, priorizando o volume nos períodos competitivos.
- B)Caracteriza-se pela variação ondulatória das cargas de treinamento (volume e intensidade) em ciclos curtos, sem uma progressão linear.
- C)Apresenta uma estrutura que inicia com alto volume e baixa intensidade, progredindo linearmente para baixo volume e alta intensidade no período competitivo.gabarito
- D)Baseia-se na alternância constante entre treinamento de força, resistência e velocidade, sem uma hierarquia definida entre as qualidades físicas.
- E)Prioriza a especialização precoce em uma única modalidade esportiva, com cargas de treinamento elevadas desde as categorias de base.