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Resolver questão solta não constrói aprovação. O que muda a curva de acerto é o ciclo fechado: você responde, entende o motivo do erro no mesmo minuto, registra o conceito e revisa ele antes de esquecer.
Nos dados de correção do Sendera, a maior parte das quedas de desempenho não vem de falta de conteúdo — vem de método. Três padrões se repetem:
A avaliação física, componente fundamental no planejamento de programas de exercício, visa a coletar dados que permitam um diagnóstico preciso e a individualização do treinamento. Sobre os diversos protocolos e procedimentos utilizados na avaliação da aptidão física, assinale a opção correta. I. A aferição da composição corporal por bioimpedância elétrica é considerada o método padrão ouro para estimar o percentual de gordura corporal, superando em precisão a pesagem hidrostática. II. O teste de VO2 máximo, ou consumo máximo de oxigênio, é o indicador mais preciso da capacidade aeróbica ou aptidão cardiorrespiratória de um indivíduo. III. O teste de flexibilidade de sentar e alcançar (sit and reach) é um protocolo válido e confiável para avaliar a flexibilidade da cadeia posterior do corpo, especialmente dos isquiotibiais e da região lombar. IV. A dinamometria manual isométrica é um método eficaz para mensurar a força máxima de membros superiores, sendo frequentemente utilizada para monitorar o desenvolvimento da força de preensão manual. Estão corretas apenas as proposições:
Ver gabarito comentado →Com relação à educação física escolar, ao processo de ensino-aprendizagem e às concepções pedagógicas que a fundamentam, julgue os itens a seguir. I. A abordagem crítico-superadora da Educação Física escolar busca a superação do conhecimento técnico-instrumental por meio da problematização das práticas corporais em seu contexto histórico-social, promovendo a reflexão e a transformação social. II. Na concepção desenvolvimentista, o objetivo principal reside no aprimoramento das habilidades motoras básicas, como correr, saltar e arremessar, contribuindo para o desenvolvimento motor global da criança, sem grandes preocupações com aspectos socioculturais. III. A Pedagogia do Esporte na escola propõe a iniciação esportiva precoce como forma de garantir o alto rendimento e a formação de atletas, priorizando a especialização em detrimento da diversificação de experiências motoras. IV. A perspectiva cultural da Educação Física entende que o movimento humano é intrinsecamente ligado à cultura, e as aulas devem explorar as diferentes manifestações corporais (danças, jogos, lutas, ginásticas) como produções culturais significativas. Assinale a opção correta.
Ver gabarito comentado →A periodização tática, modelo de treinamento amplamente utilizado no futebol, destaca-se por sua abordagem não linear e por priorizar princípios de jogo em detrimento de uma separação rígida das capacidades físicas. Nesse contexto metodológico, avalie as proposições seguintes acerca da Periodização Tática e de seus fundamentos teóricos e práticos para o desenvolvimento do atleta de alto rendimento: I. A Periodização Tática propõe uma divisão semanal em que cada microciclo culmina com a competição, integrando todas as capacidades físicas e técnico-táticas sob o prisma do jogo. II. Diferentemente da periodização tradicional, a Periodização Tática enfatiza a especificidade do jogo, utilizando exercícios que mimetizam situações reais de partida para desenvolver simultaneamente as dimensões tática, técnica, física e psicológica. III. O modelo de Periodização Tática desconsidera a necessidade de um volume elevado de treinamento aeróbio de baixa intensidade, privilegiando o trabalho de força e velocidade como primordiais para a performance no futebol moderno. IV. A alternância horizontal específica, princípio basilar da Periodização Tática, organiza as sessões de treinamento semanal em um crescendo de complexidade tática, visando à otimização da forma esportiva no dia do jogo. Estão corretas apenas as proposições:
Ver gabarito comentado →A Lei Federal nº 9.615/98 (Lei Pelé), que institui normas gerais sobre desporto, foi um marco na regulamentação do esporte brasileiro. Dentre suas disposições, qual afirmativa CORRETA se refere à gestão e fomento do desporto educacional?
Ver gabarito comentado →Em relação à biomecânica do movimento humano, a análise cinemática descreve o movimento sem considerar as forças que o causam. Qual das seguintes variáveis é um parâmetro fundamental na descrição cinemática de um movimento angular?
Ver gabarito comentado →A periodização esportiva é um princípio fundamental no treinamento de atletas, visando a otimização do desempenho e a prevenção de lesões. Dentre os modelos clássicos de periodização, qual sistema é caracterizado pela divisão do macrociclo em fases de volume e intensidade crescentes e decrescentes, de forma ondulatória, que se alternam ao longo do ano esportivo, buscando picos de rendimento em momentos específicos?
Ver gabarito comentado →A avaliação física é uma ferramenta essencial na Educação Física, permitindo o acompanhamento do estado de saúde e da aptidão física de indivíduos ou grupos. Dentre os diversos testes e medidas utilizados, os referentes à composição corporal são de grande importância. Qual método de avaliação da composição corporal é considerado um padrão-ouro (gold standard) para a determinação da densidade corporal, apesar de sua complexidade e custo?
Ver gabarito comentado →No contexto da Educação Física escolar, a abordagem desenvolvimentista ganha destaque por considerar as diferentes fases do desenvolvimento motor e cognitivo dos alunos. A respeito dessa abordagem, qual das afirmações a seguir é a CORRETA?
Ver gabarito comentado →A periodização do treinamento esportivo, amplamente discutida na literatura da Educação Física, busca otimizar o desempenho do atleta, minimizando riscos de lesões e promovendo adaptações fisiológicas adequadas. Dentre os modelos mais conhecidos, o modelo de Periodização em Blocos, popularizado por Verkhoshansky e Issurin, apresenta características distintas. Qual das alternativas abaixo apresenta uma característica CORRETA do modelo de Periodização em Blocos?
Ver gabarito comentado →A fisiologia do exercício é uma área crucial para a compreensão dos efeitos da atividade física no corpo humano. Em relação aos sistemas energéticos, sabe-se que diferentes tipos de exercícios mobilizam vias metabólicas específicas para a ressíntese de ATP. Em um sprint de alta intensidade e curta duração (ex: 100 metros rasos), o principal sistema energético responsável pela produção de ATP é o:
Ver gabarito comentado →A inclusão de pessoas com deficiência nas aulas de Educação Física escolar é uma diretriz fundamental, preconizada por legislações como a Lei Brasileira de Inclusão da Pessoa com Deficiência (Lei nº 13.146/2015). Para que essa inclusão seja efetiva, o professor de Educação Física deve adotar estratégias pedagógicas adequadas. Dentre as alternativas a seguir, qual representa uma ação pedagógica que promove a inclusão de alunos com deficiência nas aulas de Educação Física?
Ver gabarito comentado →A periodização esportiva é um método de organização do treinamento que visa otimizar o desempenho do atleta, minimizando o risco de lesões e o overtraining. Dentre os modelos de periodização amplamente utilizados, o modelo de Matveev, conhecido como periodização clássica, apresenta características distintas. Assinale a alternativa que corresponde a uma característica fundamental do modelo de periodização clássica de Matveev.
Ver gabarito comentado →A avaliação antropométrica, como ferramenta de monitoramento da composição corporal, desempenha um papel crucial na prescrição de exercícios e no acompanhamento da saúde. Sobre os métodos e a interpretação desses dados, assinale a opção correta.
Ver gabarito comentado →Com relação à educação física escolar e sua relevância social, assinale a opção que apresenta uma abordagem pedagógica que fortalece a inclusão e a diversidade no ambiente escolar, alinhando-se aos princípios da Base Nacional Comum Curricular (BNCC):
Ver gabarito comentado →A periodização tática, modelo inovador no treinamento esportivo, propõe uma abordagem que, em vez de focar primeiramente nos aspectos físicos, subordina-os aos princípios táticos e estratégicos do jogo. Nesse sentido, julgue os itens a seguir e assinale a opção correta: I. A especificidade do jogo, e não as qualidades físicas isoladas, é o cerne da periodização tática, o que implica um treinamento mais integrativo. II. O modelo busca a otimização da performance por meio de um processo de treino que simula as exigências da competição, priorizando o desenvolvimento técnico dissociado do tático. III. A sobrecarga progressiva, fundamento essencial do treinamento físico tradicional, é desconsiderada na periodização tática em favor de uma sobrecarga tática, que visa aprimorar a inteligência de jogo. Está(ão) correto(s) apenas o(s) item(ns):
Ver gabarito comentado →No contexto da Educação Física escolar, a inclusão de alunos com deficiência é um imperativo ético e pedagógico, respaldado por legislações específicas. Dentre as estratégias metodológicas que podem ser adotadas para promover a participação efetiva e significativa desses alunos nas aulas, assinale a alternativa que apresenta uma abordagem coerente com os princípios da educação inclusiva e do desenho universal para a aprendizagem.
Ver gabarito comentado →A Ginástica Rítmica (GR) é uma modalidade esportiva que se destaca pela combinação de elementos de dança, ginástica e manipulação de aparelhos (corda, arco, bola, maças e fita). No que concerne aos elementos corporais característicos desta modalidade, assinale a alternativa que apresenta um grupo de capacidades motoras fundamentais para a execução das exigências técnicas e artísticas da GR.
Ver gabarito comentado →A periodização do treinamento esportivo é uma ferramenta fundamental para otimizar o desempenho do atleta e prevenir o overtraining. Dentre os modelos mais conhecidos, o modelo de Periodização em Blocos, popularizado por Verkhoshansky e Issurin, apresenta características distintas. Assinale a alternativa que indica corretamente uma característica intrínseca a este modelo de periodização.
Ver gabarito comentado →A fisiologia do exercício é uma área da Educação Física que estuda as respostas e adaptações do organismo humano ao esforço físico. Em relação ao treinamento de força, a hipertrofia muscular é um dos principais objetivos buscados por atletas e praticantes. Para que ocorra um processo eficaz de hipertrofia, diversos fatores precisam ser otimizados. Dentre as alternativas abaixo, qual NÃO é um fator diretamente relacionado e essencial para a promoção da hipertrofia muscular?
Ver gabarito comentado →No contexto da Educação Física escolar, a Base Nacional Comum Curricular (BNCC) estabelece o conjunto de aprendizagens essenciais a serem desenvolvidas pelos estudantes. Quanto à unidade temática 'Esportes', a BNCC propõe a experimentação, fruição e valorização de diversas modalidades. Dentre as habilidades esperadas para o Ensino Fundamental anos iniciais, aquela que contempla a identificação das características dos elementos técnico-táticos dos esportes coletivos e individuais é considerada fundamental para o desenvolvimento da autonomia e do senso crítico. Analise as opções e identifique a habilidade correspondente a este desenvolvimento.
Ver gabarito comentado →Questão solta não vira aprovação sem método. Estes materiais mostram como montar o ciclo de estudo e o que priorizar no seu edital.
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