A periodização do treinamento esportivo, amplamente discutida na literatura da Educação Física, busca otimizar o desempenho do atleta, minimizando riscos de lesões e promovendo adaptações fisiológicas adequadas. Dentre os modelos mais conhecidos, o modelo de Periodização em Blocos, popularizado por Verkhoshansky e Issurin, apresenta características distintas. Qual das alternativas abaixo apresenta uma característica CORRETA do modelo de Periodização em Blocos?
- A)Prioriza a manutenção da condição física geral durante todas as fases do macrociclo, visando um pico de desempenho único e intenso.
- B)Enfatiza a concentração de cargas de treinamento específicas, dividindo o ciclo em blocos mesociclos focados em uma única capacidade física dominante.gabarito
- C)Baseia-se na alternância entre altos volumes de treinamento em intensidade moderada e baixos volumes em intensidade máxima ao longo da semana.
- D)Propõe a distribuição equitativa de todas as capacidades físicas (força, potência, resistência) em cada microciclo para garantir um desenvolvimento holístico.
- E)Caracteriza-se pela ausência de blocos de recuperação, considerando que a supercompensação ocorre naturalmente com a interrupção súbita do treinamento.