A periodização esportiva é um princípio fundamental no treinamento de atletas, visando a otimização do desempenho e a prevenção de lesões. Dentre os modelos clássicos de periodização, qual sistema é caracterizado pela divisão do macrociclo em fases de volume e intensidade crescentes e decrescentes, de forma ondulatória, que se alternam ao longo do ano esportivo, buscando picos de rendimento em momentos específicos?
- A)Blocos de Treinamento.
- B)Cargas Concentradas.
- C)Cargas Lineares.
- D)Modelos Pendulares.
- E)Cargas Ondulatórias.
gabarito
Resposta correta: alternativa E
Cargas Ondulatórias.
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A periodização ondulatória é caracterizada pela manipulação das cargas de treinamento (volume e intensidade) de forma fluctuante, oscilando entre alta e baixa, permitindo adaptações fisiológicas mais variadas e alcançando picos de performance em momentos-chave, sem a rigidez cres…
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